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别不信 , 这些习惯很伤肝

2016-04-01

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       肝脏是人体最大的解毒器官,但它自身非常“脆弱”,禁不起“摧残”。近几年,肝病已成为威胁人们健康的主要疾病之一。市二院专家提醒,过度饮酒、胡乱吃药、爱吃油腻等不良生活习惯都会损伤我们的肝脏。

    过度喝酒小心酒精肝

      “感情深一口闷”很多人喜欢用喝酒多少来衡量交情的深浅,宁伤身体,不伤感情,每次喝酒都要一醉方休。市二院肝病一科主任张宗超提醒,超过5年长期饮酒或两周内连续暴饮的人,最好找肝病专业的医生进行检查。

      4年前,徐先生查出了酒精肝,但是他并没有引起重视,还是忍不住想喝酒,而且不喝多总感觉不尽兴。今年1月,他下肢出现浮肿,到市二院一查,已经发展成肝硬化,如果不及时治疗,再发展有可能变成肝癌。“以后可不敢喝酒了,再喝就要命了!”徐先生害怕了。

       张宗超说,酒精的代谢产物乙醛对肝细胞有非常大的毒性作用,若长期大量酗酒,会使肝脏代谢发生障碍,从而导致肝细胞的变性坏死及纤维化。酒精不仅能诱发健康人肝损害,还会加速乙肝等病毒性肝炎发展为肝硬化的进程,所以酒精肝和病毒性肝炎患者绝对不能喝酒。肝病患者应每隔36个月复查一次肝功能及其他相关指标。张宗超指出,很多初期酒精肝患者,如果积极戒酒,改变不良的生活习惯,在调理24周后,基本可以恢复正常。

    胡乱吃药小心药物肝

     “是药三分毒”,但很多人对于吃药并不十分注意。有些人生病后不是选择到医院去检查治疗,而是自己凭感觉或一知半解的所谓“常识”买药吃。市二院肝病二科主任李银彩表示,胡乱吃药也可能会损伤我们的肝脏。

      陈女士是个“吃货”,经常约几个好友一起品尝特色美食。前一段时间,她和几个朋友到一家新开的海鲜馆吃海鲜,没想到吃完后拉肚子。她仗着自己懂点医学常识,自行到药店买了点消炎药。药到病除,腹泻好了。但是一星期后,她却觉得疲乏无力,就在一家中医门诊抓了几服中药,但吃了以后还不见好,尿也变黄了。一医生朋友怀疑她是肝脏受损,建议到市二院去检查治疗。查了肝功能,做了B超,结果发现胆红素很高,肝功能已经受到严重损害。陈女士只能在市二院住下,经检查排除了胆管阻塞的因素后,确定为药物性肝炎,经过几个星期的治疗后,才逐渐康复。

    李银彩介绍说,药物进入人体后,最主要的代谢、解毒场所就是肝脏,假如药物具有毒副作用,首当其冲受到损害的必然是肝脏。具体到每个人用药后是否发生肝损害,除了药物本身的作用外,与个体的差异也有很大关系,即与个人体内肝药酶的情况有关。

      爱吃油腻小心脂肪肝

      适当地摄入含脂肪的食物可以供给我们人体以能量,维持人体的正常生理功能。但是,吃太多脂肪含量高的油腻食品可能会损伤我们的肝脏。

      家住豫让桥附近的小明虽然只有10岁,体重却有50多公斤。奶奶感觉孙子太胖,就带他到医院去检查,腹部B超显示他的肝增大,属于中度脂肪肝。奶奶拿到结果后很吃惊:“以后不能再让他吃肉了,饭量也得控制。”。市二院肝病三科主任贺旭辉认为,小明之所以患上脂肪肝是由于体内脂肪含量严重超标,导致过多的脂肪在肝脏内慢慢积蓄,当肝细胞内脂肪堆积过多产生病变时就形成脂肪肝。

       贺旭辉说,脂肪肝正严重威胁国人的健康,成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病,已被公认为隐蔽性肝硬化的常见原因。脂肪肝如在早期,通过运动锻炼、饮食调节,合理用药等方案治疗,多数可以治愈,病情发展到一定阶段,必要时可以使用抗炎保肝药物作为辅助治疗。“不要小看脂肪肝,肝脏出了问题,必须在早期就接受合理的生活方式干预和治疗,以防发展成为大疾患。”

      呵护肝脏从习惯开始

      市二院中西医结合肝病科主任裴石波说,保护肝脏要从改变不良生活习惯做起。饮酒不要过度,有慢性肝病的患者应严格戒酒。要控制体重,不要乱吃药品和保健品。饮食方面,要多吃养肝护肝的食物,少吃动物油和油炸食品,远离劣质油。肝病患者在春天应该多吃豆芽。豆芽处于一种不断的生长过程中,其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。在万物复苏的春季,人的身体也在生长,尤其需要这种高质量的营养。此外,莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜,以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。另外,运动也不能少。肝病患者在春季可适当做伸展运动。年轻人多做有氧运动,老人可以练练气功,多到户外走走,空气清新,花香能使人放松,减轻压力。

    (张平勤)